علل ایجاد فشار خون بالا علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است، ولی برخی عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می‌کنند از جمله: سن بالای ۶۰ سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می‌یابد. چاقی و اضافه وزن سیگار کشیدن مصرف الکل رژیم غذایی حاوی نمک زیاد […]
◽️خوردن آب یخ علاوه بر ایجاد مشکل برای “تارهای صوتی” و “دستگاه گوارش” می تواند یک عارضه ی بسیار مهم داشته باشد به این علت خوردن زیاده از حد آن ابدا توصیه نمی شود. ◽️پژوهشگران در یک تحقیق جالب دریافتند که مصرف نوشیدنی های سرد از جمله آب یخ می تواند نقش موثری در “افزایش […]
۱ یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید۲پنج وعده کوچک غذا در روز بخورید۳ آهسته غذا بخورید۴ بیست دقیقه تمرینات هوازی،۵بار در هفته انجام دهید۵ به کالری و سایز خود توجه کنید۶ حالت بدن خود را تصیح کنی،چون این کار باعث کشیده شدن عضلات شکم میشود۷ شنا کنید۸شیرینی خوردن را متوقف کنید۹هرگز از صبحانه نگذرید۱۰ […]
تحقیقات انجام شده در بریتانیا حاکی از آن است که چاقی بیشتر از استعمال دخانیات باعث ابتلای به انواع بیماری‌های لاعلاج به خصوص سرطان در این کشور میشود. ارتباط بین چاقی و سرطان اثبات شده اما سازوکار بیولوژیکی این ارتباط هنوز کاملا شناخته نیست.
چه بخواهم ز “خدا” ؟ بهتر از اینكه خودش پنجرہ ي باز اتاقت باشد،عشق،محتاج نگاهت باشد، خلق، لبریز دعایت باشد و دلت تا به ابد وصل خدایی باشد، که “همین نزدیکیست”
