۱)خود را به خاطر افرادی که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید.۲(هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید.۳)بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت،اعتماد کنید و ایمان داشته باشید. ⬅️حال بهتری خواهیم […]
✨۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ✨۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان). ✨۳- پیاده روی کنید. ✨۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ✨۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته […]
نادیا زکالوند مطلبی را از نیویورک تایمز ترجمه کرده که متن آن را در ذیل می خوانید؛ از آنجایی که مغز چرخه‌های مختلف خواب عمیق و سبک دارد، بنابراین طبیعی است که در طول شب چند بار از خواب بیدار شویم. همچنین افراد مسن‌تر بیشتر مواقع در شب یک یا دو بار از خواب بیدار شده […]
چه بخواهم ز “خدا” ؟ بهتر از اینكه خودش پنجرہ ي باز اتاقت باشد،عشق،محتاج نگاهت باشد، خلق، لبریز دعایت باشد و دلت تا به ابد وصل خدایی باشد، که “همین نزدیکیست”
