۱- کسانی که غذاهای سرد را ترجیح می دهند کالری بیشتری دریافت می کنندآن ها دست کم ۳۱ درصد کالری، دست کم ۳۷ درصد چربی و بیش از ۲۲ درصد کربوهیدرات دریافت می کنند ۲- هضم غذای سرد برای بدن دشوارتر استبدن ما برای هضم مواد غذایی، دمای آن ها را به دمای مرکزی خود […]
▫️غذاهای سرخ شده یا حاوی چربی ترانس، نیترات، قند یا آرد سفید تصفیه شده، رادیکال‌های آزاد در بدن تولید می‌کنند که همگی برای سلامتی بدن مضر هستند و آثار آنها ابتدا بر روی پوست نمایان میشود. این‌گونه غذاها به دلیل کمبود مواد ویتامینی و املاح باعث خشکی پوست می‌شوند و پوست را زبر و چروکیده […]
🔰فقط در صورت گرسنگی غذا خورده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. 🔰از گرسنه ماندن بیش از نیم ساعت پرهیز کنید. 🔰بلافاصله قبل و بعد از غذا اندکی نمک مزمزه شود. 🔰حین غذا خوردن به غذا نگاه کنید و از صحبت کردن و ایستادن و قدم زدن و تلویزیون نگاه کردن بپرهیزید. […]
⛱مرزه هاضوم ، محلل ریاح و ضد عفونی کننده قوی است . ⛱مرزه + آب انجیر باعث شفاف شدن رنگ صورت میشود و برای رفع #سرفه و #تنگی_نفس بسیار مفید است . ⛱جوشانده مرزه + سرکه + زیره #گلودرد و دندان‌درد را تسکین میدهد. ⛱نشستن در آبزن مرزه مقوی بدن است و دردهای رماتیسمی ، […]
👈🏻زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم👈🏻کک‌ومک و لک صورت👈🏻ترش کردن و ریفلاکس گوارشی👈🏻طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی👈🏻جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها👈🏻عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن👈🏻درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها👈🏻ریزش موی شدید👈🏻احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن👈🏻خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان👈🏻حالت چسبندگی داشتن مدفوع به […]
«پای مرغ» با وجود ظاهر چندش آوری که داره ولی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است و برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و…توصیه میشود.
✍️بدترین نوع چربی , چربی است که در اطراف شکم شما قرار دارد. چربی شکم برای سیستم هضم شما مضر است ، باعث التهاب می شود ، وزن شما اضافه می شود و به باکتری های خوبی که در روده وجود دارد آسیب می رساند. ✍️چربی شکم پیش ماده مشکلات قلبی و فشار خون بالا […]
▫️اسیدفولیک یا ویتامین B9🔹ویتامین B کمپلکس در سنتز DNA نقش دارد به همین خاطر مصرف آن قبل و در حین بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ویتامین به طور ویژه ای در سبزیجات برگ سبز، حبوبات و جگر وجود دارد.▫️تیامین یا ویتامین B1🔹این ویتامین برای رشد ضروری است و می توانید از طریق […]
چه بخواهم ز “خدا” ؟ بهتر از اینكه خودش پنجرہ ي باز اتاقت باشد،عشق،محتاج نگاهت باشد، خلق، لبریز دعایت باشد و دلت تا به ابد وصل خدایی باشد، که “همین نزدیکیست”
