▫️یک کارشناس ارشد تغذیه:روزه داران باید در وعده‌های سحر و افطار مصرف مواد قندی را به حداقل برسانند چون این مواد باعث خشکی گلو در طول روز می‌شود که این امر بدن را برای ابتلا به کرونا آماده می‌کند ▫️در وعده سحر، روزه داران حتما از سبزی‌ها و صیفی‌جات که آب بیشتری دارند مانند کاهو، […]
🔆 در روزه‌داری‌های طولانی، دستگاه گوارش انسان ضعیف می‌شود. به‌همین‌دلیل، مناسب است که افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین شروع‌کنیم. استفاده سنتی از🫖 آب جوش🥃 چای کم‌رنگ🥛 شیر گرم🍯 و شربت عسل گرم به‌عنوان نوشیدنی، به همین‌جهت است. ✳️ البته شاید بتوان‌گفت که بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی […]
⛔️ بدترین عادت برای گشودن روزه در زمان افطار، نوشیدن آب سرد و دیگر نوشابه‌هاست که موجب📌 ضعف هاضمه،📌 یبوست،📌 سوءهاضمه،📌 افزایش عطش،📌 ضعف اعصاب و… می‌شود. 🍥 خوردن کمی شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج نیز برای شروع افطار خوب است. ✅ صاحبان معده‌های مرطوب هم برای اصلاح این غذاها، می‌توانند از دارچین و سیاه‌دانه بهره‌مند […]
چه بخواهم ز “خدا” ؟ بهتر از اینكه خودش پنجرہ ي باز اتاقت باشد،عشق،محتاج نگاهت باشد، خلق، لبریز دعایت باشد و دلت تا به ابد وصل خدایی باشد، که “همین نزدیکیست”
