🍒۱- مرتب کردن تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن: این کار به عنوان موفقیت کوچک باعث ترشح دوپامین هورمون شادی در مغز میشه.🍒۲- تماس با یک دوست🍒۳- گوش دادن به موزیک شاد و تکون دادن بدن همراه با موزیک🍒۴- دنبال نکردن اخبار منفی🍒۵- انجام تنفس دیافراگرامی برای دو دقیقه در روز🍒۶- رنگ آمیزی: رنگ آمیزی […]

نیروی انسانی مومن و معتقد، موثرترین مولفه‌ دفاعی کشور در مقابل دشمنان است امیر دریادار حبیب‌الله سیاری در مراسم افتتاحیه بیستمین دوره آموزش رزم مقدماتی نخبگان وظیفه کشوری (ذخیره‌های نظام) در مرکز آموزش ۰۱ شهیدان سرباز نیروی زمینی ارتش: 🔺️اولین و موثرترین مولفه‌ دفاعی کشور در مقابل با تهدیدات دشمنان، نیروی انسانی مومن و معتقد […]

🔺فرمانده نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران با رئیس ستادکل نیروهای مسلح سلطنت عمان دیدار کرد. 🔹امیر دریادار شهرام ایرانی فرمانده نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران با دریاسالار «عبدالله بن خمیس الرئیسی» رئیس ستادکل نیروهای مسلح سلطنت عمان دیدار و رایزنی کرد.

آخر هفته بارانی در انتظار غالب نقاط کشور/ پنج‌شنبه هوا به شدت سرد خواهد شد 🔹اصغری، کارشناس هواشناسی: برای بارش‌هایی که قرار است روزهای پنج‌شنبه و جمعه در غالب نقاط کشور اتفاق بیفتد، هشدار صادر شده است. سرعت باد در اکثر نقاط کشور قابل ملاحظه است و می‌تواند به تجهیزات درون شهری وبرون شهری آسیب […]

🔸حسنی، معاون گردشگری میراث فرهنگی مازندران: 🔹ظرفیت اسکان مسافران در مازندران برای هر شب اقامت، به یک میلیون و ۲۵۰ هزار نفر شب اقامت رسیده است. 🔹کسانی که تمایل به اقامت در استان به شکل چادر خوابی دارند در مکان‌های مسقف که امکانات اولیه برای آن‌ها نیز در نظر گرفته شده است می‌توانند اسکان یابند.

🔹در جریان برگزاری انتخابات هیئت رئیسه مجلس خبرگان رهبری آیت‌الله جنتی بار دیگر با رأی اعضا به عنوان رئیس انتخاب شد. 🔹سیدابراهیم رئیسی و سیدهاشم حسینی بوشهری نواب اول و دوم رئیس انتخاب شدند.

🔸عضو کمیسیون حمل و نقل شوراى شهر تهران در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان: 🔹۳۰هزارمیلیارد تومان به بخش حمل و نقل عمومی اختصاص یافته که برابر با ۴۰ درصد بودجه شهرداری است. 🔹در سال آینده ۲هزار اتوبوس به ناوگان اتوبوسرانی اضافه خواهد شد.

🔺 «ویلیام گلاسر» از روان شناسان معروف جهان، در کتاب ازدواج بدون شکست می گوید: هفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی های مشترک را از بین می برد: 🍂١_ عیب جویی🍂٢_ سرزنش کردن🍂٣_ نق زدن🍂4_ شکوه و گلایه🍂۵_ تهدید🍂۶_ تنبیه🍂٧_ دادن حق حساب یا باج برای تحت کنترل در اوردن دیگری […]