🍁کارهای غلطی که باعث چاقی شکم می شوند.
🔉وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش‌ از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.
در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می‌شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است.

🚨برخی از عادات روزمره در زندگی، که شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می‌دهند:

• استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی
• نوشیدن زیاد آب میوه‌های سرشار از قند
• عدم دریافت ورزش کافی:
• رژیم های غذایی فاقد پروبیوتیک
• عدم دریافت خواب کافی
• مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی