×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true

ویژه های خبری

true
    امروز  پنج شنبه - ۱۳ بهمن - ۱۴۰۱  
false
true
چنتا توصیه ی خودمونی

‌⇦ ۱-روز رابامیوه شروع کنیم
‌⇦ ۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود
‌⇦ ۳-قندهایمان را ریز کنیم
‌⇦ ۴-بانوشابه قهرکنیم
‌⇦ ۵-برنج مان را ابکش نکنیم
‌⇦ ۶-نان سفیداستفاده نکنیم
‌⇦ ۷-باروغن جامد خداحافظی کنیم
‌⇦ ۸-سیروپیازرو دربرنامه غذاییمان بگنجانیم
‌⇦ ۹-اب زیاد بخوریم
‌⇦ ۱۰-چیپس نخوریم
‌⇦ ۱۱-ماهی بخوریم
‌⇦ ۱۲-باکالباس وسوسیس سرسنگین باشیم
‌⇦ ۱۳-هیچ وعده غذایی راحذف نکنیم
‌⇦ ۱۴-غذاراخوب بجویم
‌⇦ ۱۵-نمکدانها رادر ویترین بزاریم
‌⇦ ۱۶-ازماست کم چرب غافل نشویم
‌⇦ ۱۷-گوجه فرنگی خورباشیم
‌⇦ ۱۸-دیرشام نخوریم
‌⇦ ۱۹-زیادتعارف نکنیم وتعارف نشویم
‌⇦ ۲۰-ورزش و نرمش در برنامه روزانه داشته باشیم

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

√ کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
√ آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true