×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true

ویژه های خبری

true
    امروز  دوشنبه - ۱۵ آذر - ۱۴۰۰  
false
true
مهم‌ترین تدابیر تندرستی در سالمندان

۱٫ چرب‌کردن روزانه بدن با روغن_بنفشه ‌بادام یا #بادام_شیرین

۲. کاهش حجم و افزایش وعده‌های غذا و پرهیزاز غذاهای #سودازا و بلغم‌زا و ترشی‌ها به‌ویژه #سرکه

۳. مصرف غذاهایی چون آبگوشت، شوربا، هلیم گندم، شیر پخته و عسل، زردهٔ تخم‌مرغ عسلی، آبِ گوشت، فرنی، ‌حریره_بادام، سمنو و نان خوب پخته با نمک متوسط

۴. مصرف کاهو و دارچین، برگ چغندر، کرفس و تره، انجیر تازه و خشک، انگور،مویز، گردو و بادام

۵. پرهیزاز خون‌گیری، حجامت و فصد مگر در ضرورت شدید

۶. پرهیزاز گرسنه خوابیدن

۷. پرهیزاز یبوست و رفع آن با غذاهایی مانند خورش_مرغ با کلم و چغندر، سوپ_جو، یا انجیر خشک جوشانده در آب‌عسل

۸. مشت‌ومال و روغن‌مالی معتدل، ورزش منظم متوسط و حمام معتدل

دکتر_ناصر_رضایی_پور

منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

√ کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
√ آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true