×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true

ویژه های خبری

true
    امروز  چهارشنبه - ۱۹ بهمن - ۱۴۰۱  
false
true
روانشناسی

با اشتباهاتم چیکار‌ کنم؟

  1. روی‌ خطایی که کردید تمرکز کنید:
    دست از انکار بردارید و‌ قبول کنید اشتباه از شما بوده و به جای رفع تقصیر بفهمید چرا اشتباه کردید؟
  2. شما با اشتباهتون تعریف نمیشید:
    شاید مردم شما رو قضاوت کنن، اما احساس ارزشمندی یه چیز درونی هست و‌ نباید اجازه بدید اون اشتباه برچسب شخصیت شما بشه.
  3. از دیگران کمک بگیرید:
    گاهی وقتا اشتباهات ما عواقبی به دنبال داره که ممکنه تنهایی از پسش برنیایم، پس باید غرور و کنار بذاریم و از دیگران کمک‌ بخوایم.

دو نکته خیلی مهم:
نکته۱: احساس شرم بخشی از اشتباه کردن هست و تجربه کردنش هیچ ایرادی نداره، پس به خودتون اجازه بدید که تا وقتی نیاز دارید پشیمون باشید.
نکته۲: اگر توی یک موقعیت متفاوت یک اشتباه مشابه کردید، خودتون رو سرزنش نکنید، به جاش سعی کنید بفهمید چرا اون اشتباه رو دوباره تکرار کردید؟

شما معمولا تو برخورد با اشتباهی که کردید چه واکنشی دارید؟

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

√ کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
√ آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true