✔️هر چند وقت یکبار با صدای بلند آواز بخوانید، زیرا آواز خواندن با صدای بلند باعث دفع مواد زائد از اعضای سر و گردن و حنجره و حلق می شود و در واقع نوعی ورزش برای این نواحی و عضلاتی که در دم و بازدم دخالت دارند محسوب میشود.

✔️همه می توانند با صدای بلند آواز بخوانند؛ مگر کسانی که مبتلا به گره و یا پولیپ تارهای صوتی هستند (این افراد باید آرام تر و کمتر حرف بزنند)

⛔️اگر صدایتان خوب نیست لطفا در تنهایی بخوانید!😅

🌸اما اگر صدای خوبی دارید در جمع نیز بخوانید، چون آواز شما نه تنها برای خودتان ورزش است، بلکه برای شنوندگان نیز نوعی ورزش گوش محسوب می شود.

✅از اثرات مثبت آوازخواندن و آواز شنیدن با صدای خوش، در کاهش استرس غافل نباشید.

🖋 دکتر مرضیه اعلی زاده (متخصص طب سنتی ایرانی)