روزه‌داری، تنها یک فرایند جسمانی نیست؛ خوب دیدن، خوب شنیدن و خوب گفتن نیز ابعاد دیگری از روزه‌داری‌اند که در آموزه‌های دینی نیز موردتوجه واقع‌شده‌اند.

💠 امروزه کنترل ورودی‌های فکر و ذهن در تأمین تندرستی و کاهش بیماری‌های بشر بسیارمهم است.

🚫 ما این‌روزها زیاد و با صدای بلند حرف‌می‌زنیم و بیش‌از حد نیاز، از گوش‌ها، چشم‌ها و زبان خود استفاده‌می‌کنیم.

✅ لازم است گاهی تمرین سکوت داشته‌باشیم؛

✅ هرجا می‌شود، چشم‌ها را ببندیم؛

✅ از شنیدن حرف‌ها و موسیقی‌های غیرضروری به‌ویژه اگر حاوی موضوعات منفی باشند، پرهیزکنیم؛

✅ و برای جسم و روح خود احترام قائل‌شویم و به هرچیزی اجازه ورود به حریم ذهن و فکر و جسم خود را ندهیم.

دکترناصررضایی‌پور